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検診、盛りだくさん

2013年09月04日 00:01

明日は健康診断です

食事は暴飲暴食をしないし、夜遅くに食べたりしない
運動は毎日の自転車通勤＆早朝2時間のウォーキング
そして、寝る前の入念なストレッチ

なので、健康にはかなり自信があります

ただ、いつも言われるのが「痩せすぎ」
私くらいの筋肉量だと、あと5キロはないと身体がバランスをとりにくいそうです

でも、食べても太らないし
食事はお野菜中心が当たり前だし
今からハンバーガーをたくさん食べても、
太るというよりは「胃に優しくない」

筋肉をつければ、体重も増えるでしょうけど
体脂肪を少し増やせって毎回言われます

徐々に頑張れば、身体も少しずつ変化するでしょう

焦らずに頑張ります