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ふくらはぎ ジンギスカン 雑学 偉人
2013年03月28日 22:35
ふくらはぎをスッキリさせる方法
膝の裏を指でグリグリ刺激!これで足のリンパ腺の流れが良くなります。足首から膝裏まで、ふくらはぎを左右の手で交互に下から上へとさすり上げてください。更に、指で膝裏のくぼみを5秒間ゆっくり押し、5秒間力を緩めるマッサージ!これを両脚それぞれ10回5セット!ふくらはぎの老廃物が流れ、スッキリした足に
ジンギスカンがDietにいいのは何故?
羊のお肉を使った料理をジンギスカンといいます。
因みに、大人の羊肉を[マトン]。
子供の羊肉(1年未満の羊)を[ラム]といいます。
この羊肉!牛肉や豚肉な等は異なる特徴が存在するのです。
それは[L-カルニチン]という成分が多く含まれている点!このＬ−カルニチン!脂肪の燃焼には欠かせない化合物として知られていて、Diet等のアイテムとして注目されています。
カルチニンとは…実は食事等摂取した脂肪酸はカルニチンがないとエネルギーに変えることができないのです。よって、カルチニンが足りないと皮下脂肪となってしまい、太り易い体質になってしまいます。逆にカルニチンが多いと、より沢山の脂肪酸を体内のエネルギーとして変換してくれるので、エネルギーを効率よく消費してくれるのです。スポーツ選手等は羊肉を食べるといいかも。でも、ジンギスカンを加熱し過ぎるとカルニチンが溶け出してしまうので注意が必要です。食中毒の問題も絡んでくるので、適当な塩梅で焼くのが理想
アボガド(abogado)はスペイン語で弁護士の意味らしいですよ
【偉人の共通点】
殆どの偉人の共通点が[基礎に飽きない]事らしい。
確かに、凄いスポーツ選手だったり、何かしら結果を出している人は土台となる基礎が並みではないです。基本を繰り返しやることが簡単そうで難しい
このデジログへのコメント
年度末でお疲れモードです
ふくらはぎマッサージ早速やってみました
ありがとう
りぶらさん:私も最近疲れが中々抜けずです
仕事中眠くなるから危険です
老廃物
私は、全身、老廃物なんだけど
管理貞操帯さん:あらら
-Q-さん:むくみに是非
アボガド…たまたま発音がそれでも、アボガドと弁護士…繋がらないね
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