- 名前
- habatake
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- 年齢
- 59歳
- 住所
- 千葉
- 自己紹介
- はじめまして 最近サルサはじめました 難しいですね いっしょにサルサしませんか（笑 ...
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夜 寝れない人に
2013年03月07日 20:45
春 が き～～～～た～～～～
ちょうど良い 気候
バイクの季節が やってき～～～～～た～～～～～～
やたら くしゃみ連発
やばいか？？？？？
もう寝なければいけない時間なのに眠れない。。。。
海外旅行による時差ぼけに限らず
「体内時計」がズレてしまうと
なかなか元に戻らない
「ちゃんと寝てちゃんと起きる」生活を取り戻すのは大変
日中 太陽光を十分浴びれば良い？そうだが
仕事などで室内にいることが多い人にとっては難しい。。。。。
そこで
室内でも「緑の光」の力で体内時計を調整できるというゴーグル型デバイス 登場～～～～
ウェザリー・ジャパンが販売を始めた
「リタイマー／Re-Timer」
フリンダース大学（オーストラリア）の「ライトセラピー」専門家チームの研究結果に基づいて開発された
「リタイマー」には
明るさや色を調整した4つのLEDが本体に内蔵され
ゴーグル型の本体を顔に着けると
目の下あたりに緑色の光が照射され
「ホルモン分泌に働きかけ、体内時計を調整」する
テレビやパソコンの画面を見ながら使うことができ メガネの上からでも着けられる
起床時間を早めたい場合は
個人差はあるが2週間程度 毎朝20分～50分着用すると
1～3時間は「起床時間が早まる」
また
夜の早い時間帯に眠くなり、起床の時間が早すぎる場合は
着用時間帯を夕方にすることで
起床時間が遅くなる
生活改善をしたい人
新しい生活へのスタートをスムーズに切りたい人
時差ぼけ など
ニーズがありそう
サイズは
幅194×高さ64×奥行き97ミリ（折りたたみ状態）
重さは74.5グラム
USBケーブルによる充電式で
1回の充電につき4時間稼動
価格は2万9400円
ログを徘徊してると
夜 眠れないと言う ログを良く目にする
寝れない事を考えれば。。。
高いけれど。。。。
当方 寝酒で 布団に入ったら 秒殺 爆睡 （笑
このデジログへのコメント
> 小梅ちゃんさん
コメありがとうございます
あれ？ 寝れないとか ログに書いていなかったかな？
毎日が いっぱいいっぱい？（笑
夜更かしするのを自粛したら、朝の目覚めが格段によくなりました～♪
あと寝る前のPC＆スマホはNGｗ
> ゆうらさん
コメありがとうございます
睡眠時間も大事ですが
特にPM10時～～ＡＭ2時が 凄く大事みたいですね
> 蕗のとうさん
コメありがとうございます
結構早く寝るんですね
目覚めたら 徘徊って。。。デジ依存症？？（笑
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