- 名前
- habatake
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- 59歳
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- 千葉
- 自己紹介
- はじめまして 最近サルサはじめました 難しいですね いっしょにサルサしませんか（笑 ...
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花粉症からの だ っ し ゅ つ ！！！！！
2013年03月05日 19:52
徐々に
春に近づいてきましたね
週末は20℃まで 気温が上がる？？
徐々に行こうよ
花粉シーズンがやってきた。。。。
花粉を吸いこむと身体は異物と判断し
くしゃみや鼻水で撃退しようとする
花粉を害のあるものと判断し
身体のなかの免疫が反応する
重要なのは
花粉に反応しにくい体質に変えること
身体の免疫力を調整する臓器のひとつが腸
腸は栄養を吸収する
一方
異物をシャットアウトする
大腸にすむ善玉菌を増やし
異物が侵入しにくい環境を作れば
アレルギー反応を抑えられる
腸内環境を整える代表的な食べ物といえば納豆やヨーグルト、乳酸菌飲料
ヨーグルトなら毎日２００ｃｃ程度
ヨーグルトや乳酸菌飲料に含まれる“善玉菌”には
数百以上の種類があり
さまざまな乳酸菌を１～２週間試し
「おなかが緩くならない」「不快な感じがしない」と思う 自分に合った製品を続けて摂るようにしたい
乳酸菌は食物繊維を食べて成長しますので
食部繊維もいっしょにとるとても良い
免疫力を高めるのに 腸が大事なんですね
牛乳は飲んでるけれど ヨーグルトは 食べていない
ん～？ 青汁飲んでるから植物繊維とってるか
よし
ヨーグルト 食べて
花粉症にならないように がんばるぞ～～（笑
花粉症の方は 少しでも体質改善して 軽度になるように がんばってください
とうとう 熊本に PM2.5 日本の定める基準値を超え
外出を控えるように 注意喚起が出された
基準には満たないものの
全国に広がりを見せている
困るね。。。。
このデジログへのコメント
小学生のころからアレルギー性鼻炎なので、もう一生の友達みたいなもんです（笑）
> ゆうらさん
コメありがとうございます
花粉 ＋ PM2.5 ＋ 黄砂 ＝ 化学反応 ＝ 有害物質 ＝ 発がん物質
花粉症の人はより酷くなると聞いていますので 気をつけて下さい
> 蕗のとうさん
コメありがとうございます
テレビで 熊本 注意喚起でていたけど
大丈夫だった？？
防じんマスク してる？
自己防衛 しっかりと！！！
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