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「寒いと太る」は嘘！冬でもキッチリ痩せられるコツ5つ（４）

2013年01月10日 09:04

（2）食べ過ぎたと思ったら、翌日から控える

よくモデルさんが言っているのは、食べ過ぎたらその後控えること。食べ過ぎの連続では、体に負担がかかりますし、たくさん食べないと気が済まないようになります。

忘年会などが連続するとしても、毎食忘年会な訳ではありませんよね。朝と昼を控えめにしたり、おやつはやめたり、工夫しましょう。もちろん、忘年会などで食べ過ぎないことが一番大切です。

「私も、これやってますよ。風呂に入る前に体重計に乗って、ベストから１ｋｇ近く増えてたら、翌日から食べる量を抑えますし、１ｋｇ近く減ってたら、食べる量を少し増やしてます」

このデジログへのコメント

syk☆ 2013年01月10日 09:51

自分の体ですし、食べる量など
自分でコントロール出来るように
ならなきゃ！ですね
ホリー 2013年01月10日 10:19

> ＊さやか＊さん
そうですよね
私は、自分の体形を維持したいと思ってるので
自分でコントロールしてます
コメありがとう

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