【お題日記】最近何で身体を動かしていますか？

趣味の武道二つと筋トレ。

週三回は運動みたいな事してるんかな？

筋トレは、ものぐさなので、ジムとかに足繁く通うってのはどうも苦手で・・・。

家に20ｋの爆弾みたいなダンベル二つ買って、それで適当に鍛えたい部位をちょいと刺激してます。

思うのは、それなりの重さのダンベルがあると大体何処の筋肉でも鍛えれるなーって。

よく、ウェイトで筋トレすると、ビルダーみたいにドンドン太くなるって思う人が居るけど。

やり方次第です。

どんどんと、重りを増やしてやっていくと、太くなっていきます。

ただ、重り事態を増やさずに、ひたすら回数を増やしていくと、それほど太くはなっていかない。

一定の太さで、締った感じの筋肉になります。

極端な例えをすれば、長距離のランナーが、あれだけ走るのに、それほどムキムキでは無く細いのに似てる。

いわゆる細マッチョ作りたいならこちらでしょう。

と言う事で、俺はこっち寄り。

だってさ・・・最近の服って細いデザイン多いから、これ以上太くすると袖が通らない・・・。

もとより、太マッチョになるつもりは無いけどね。

っと、何だこの筋肉の話（笑）