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健康診断の結果

2009年07月22日 22:21

病院へ行って再検査

結果は、まだ行っていないが

あまり、変化はないだろう

健康のためには、やはりダイエットか

1ヶ月１ｋｇダイエット

１ｋｇの体重を落とすのに７０００kcal

1日に２００cal　消費するか、少なくとれば

可能な値

なんと、１ヶ月で体重５％落とすと停滞期に入る

今の体重は、９０ｋｇ　５％で４．５ｋｇ

１ヶ月１ｋｇなら　停滞期なしで、体重が落ちるはず

実際、１年で１ｋｇ程度太っていたので

なんとなく、計算が合うような

三度のダイエット開始

デジログで書き込みが続けば、ダイエットもできるかも