木曜日の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２０３日目です。

木曜日も普通に起きてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今日は白ご飯にしました。

これだとカレーや丼が食べれますね。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

夕食は出張先で飲み会です。

飲み放題だったので飲みすぎました。

カロリーもかなりオーバーしたと思います。

体重／体脂肪率測定たぶん２０３日目です。

木曜の朝の結果は。

体　　　重：６８．３Ｋｇ　　開始から　－５．４Ｋｇ
体脂肪率：２５．５％　　　開始から　－０．２％

先週から１８日続けて６０ｋｇ台キープです。

頻繁に６８ｋｇ台で収まってます。

うれしいことです。

出張先なのでウォーキングお休みです。

二日酔いなので、ウォーキングしませんでした。

明日から再開したいです。