恐怖の…

お正月太りがやってきました。
あらいやだ。

今日、久々に体重計に乗ってみたら…。。
３キロ、増加＾＾；

お餅は控えましょう。
頂き物のお菓子も控えましょう。
…でも、賞味期限が近いので、処分（食べて）してからにしましょうか。

そんな事を言っているから太るのです(*ﾟДﾟ)

…あ、晩ご飯の量を減らして、処分(食べて)すれば良いのか＾＾
飲み物もミルクティーから普通の紅茶かウーロン茶にして。
あと、コタのお散歩の時間を長くして、歩く量を増やせば何とかなる…はず？

う～ん、困った問題です＾＾；

でも、一品ダイエットは体に悪いのでしません。
私の場合普段と違う事をすると、必ずと言って良いほど体調を崩しますから＾＾；


今はやりの朝バナナダイエット。
あれは、テレビでは有効だと言われていますが、一般のお医者さんから言わせれば即刻止めるべきだと言われているそうです。

必要な栄養が取れないから痩せるのであって、決して健康的な痩せ方じゃないそうです。

まあ、考えてみたらそうですよね。
バナナを食べた３０分後からは何を食べても良いと言いますが、朝の食事は一日の中で一番大切な活力源です。

それなら適度に運動して、一日の終わりで、食べた後は何もする事がない晩ご飯の量を減らして早めに寝た方が健康的じゃないのかな～？
…と、私は思います。

って事で、明日はいつもより３０分早く起きて、コタのお散歩して来ます＾＾
まずは歩く事、ですね＾＾
朝早くのお散歩は寒いけど、気持ちいいですよ＾＾