- 名前
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- 自己紹介
- 元スーパーアスリートで学歴はいわゆる一流。見た目は50で、多彩多岐に渡る経験でいかに...
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間違ったダイエット
2008年05月12日 22:25
ここにきて漸くまともな方法というか、考え方が出てきた。
レコーディングダイエットに見られる自然な方法。ギャル曽根の出現も大きい。
要は好きな物を好きなだけ好きなときに食べる。これが基本になる。
要らないものを食べすぎなのだ。
それと白米回帰。おかずを和食の素材にして大量に白米を食べる。翌日には大変な量のうんこが出る。それが太らない原因になる。
それから最悪なのはウォーキング＋筋トレ。大して太ってない人にはいちばん効率が悪い。ちょっとキツい有酸素運動をするのがいい。筋トレして基礎代謝上げると逆に太りやすくなる。そしてあまり太ってなく年老いてないいい感じの女性のウォーキングほどみっともないものはない。モデルはジョギングしてるのに。
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