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膝痛

2008年01月09日 22:20

今日も練習しました。

膝痛をおして、約20kmほど、ジョグよりはランと呼べるペースで。

走り出したらなんともないんですけど、終わってからは再び痛い。

曲げるのはマシ。
伸ばすときに痛い。
階段の下りで軸足にちからがかかってるときも痛い。

アイシング、ストレッチに気を使うようにしてますが。
無理しすぎかなぁ…

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