軽い肉体改造

体の代謝が落ちて来た影響かランニングでの体重が落とせなくなっています。
強度の強い練習が少なくなっているのもあるけどある程度体重が落ちないと故障の原因になるので安易には強く出来ない。
なので最近毎日ではなく週に２日か３日程度鉄アレイで胸筋や肩の筋肉を鍛えたり、２リットルのペットボトルに水を入れたリュックを抱えてスクワットしたり、普通に腕立てしたり腹筋したりしています。
気持ち胸筋が前より付いた気がします。
体がもう少し絞れて腹筋がしっかり見える様になれば、見られる（見せられる）体になるかも。
折角なら女性が見て多少でも格好いい肉体でいたいからね♪
自分的にお腹でっぷりは許せないし、AVでも見るのは嫌だな。
マッチョ過ぎるのも嫌だしタトゥーはさめる。

あとはアレを大きく出来たらいいのかな？