デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

シェイプアップ

2017年05月30日 23:18

シェイプアップ

今日は頑張ってログを裏表書いてみようと思います。しかも両方写真付きという出血大サービス!そんなサービスは要らんと言われても、そんな気分なのでお付き合い願います。

さてタイトルの通り、シェイプアップについてです。減量もある意味目指すとこではありますが、若干ニュアンスが違うのであります。

私は身長が167cmと高い方ではないですが、学生時代鍛えた頑張りもあってか体重は65kg前後で推移していました。が、どうにも体重は変わらない割にウエストがキツい?と感じる瞬間が出てきました…
そこで「デブになるのは嫌だ!早めに対処しよう!でも、断酒とかは無理!」のコンセプトのもと、肉体改造ならぬ肉体改善スタートしました。

もちろん、絞るべきは絞るというダイエット的要素もありますが、パワーという面では63~65kgがベストなので、あくまでパワーを落とさずに体型をイジれるかがメインです。

まずは自分の体型の改善したい所を決めて、それに向けた運動方法を調べて、いざ実践!
とりあえずベルトの穴はかなり減る方向で改善出来たし、写真映りとしてもまぁまぁにはなったかな?

まぁこれで終わりではなく、維持と向上がこれからの勝負かな。個人的には細マッチョよりも、ギリシャ彫刻のようなマッスル体型が理想。骨格とかの制約もあるけど、筋トレも込みで頑張るか!

このウラログへのコメント

まだコメントがありません。最初のコメントを書いてみませんか?

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

プロフィール

秀丸

  • メールを送信する

秀丸さんの最近のウラログ

<2017年05月>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31