- 名前
- 純生くん
- 性別
- ♂
- 年齢
- 58歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- スケベな妄想を抱えつつ、行動が伴わないままシニアに足突っ込んでます。 女性を満足させ...
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ダイエットをしてみよう！
2012年01月07日 20:02
ダイエットのことを考えていたら、今日夕方の番組で５食ダイエットっていうのをやっていました。
今までと摂取カロリーを特別に減らすことなく、３食を５食に分けて食べるようにするだけとか。
働いているとこれってかなり無理なことだと思いますが、私のようにひきこもり生活を送っているのならばこれは可能では？
細かいことはよくわからないけれど、血糖値を減らさないようにする工夫なんだとか。
血糖値が上がると、インシュリンが分泌され、脂肪を作りやすくなってしまうのだとか。
よーし、試してみるかぁ。
本当は適度な運動を並行するのが一番なんだろうけど、そこまではできないので、まずは食事だけ見直してみます。
効果があってほしいなぁ（＾＾；
このウラログへのコメント
見てました！
わたしも産後ダイエット中なので、やってみようかなー。
> りんさん
他にもいろんなダイエットに関してやっていましたけど、1日5食っていうのが一番楽そうです（＾＾；
量を間違えなければ、効き目ありそうですよね！
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