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【お題日記】平日の睡眠時間は？（5時間もあれば十分なのだが、、、）

2023年05月26日 05:40

来月のイベントを控えて、このところ睡眠時間は長くなっている。
8時間ぐらいかな。
今までは5時間もあれば、十分睡眠がとれていた。
ノンレム睡眠だった。
しかしこのところレム睡眠の時間が長くなっている。
如何に深く眠るかによって、疲労の回復具合が全く異なる。
レム睡眠だと、なかなか疲労回復ができない。
いつもの状態に戻れるのはいつになるだろうか？