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【お題日記】筋トレしてる？

2022年02月06日 13:59

軽く。
ゴリゴリの筋肉は不要やけど、
腹周りに嫌な奴が付くのは回避したいので。
軽いトレでも
根気強く長期間にわたって続ければ、
それなりに筋肉は付くし、
腹周りも比較的スッキリするので、
キツいダイエットとかしなくても、
無理なく継続して体系を保てる。
継続は力なり、を実感できる
筋トレを数年間続けてま～す。
プラスで、自転車で走ったり、
ウォーキングをしたり、も続けてるので、
この年にしては体力は結構あると思う。
健康でいることが何よりも節約、って思う
今日この頃かな。