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【お題日記】改善したいこと

2021年07月26日 22:27

腰痛。
ちょっとした間食。

ちょっとした間食でも嫌な所に肉がつく年頃になってきて、
嫌な肉が付きやすくなってきたぐらいから
時に腰痛が発症してしまう…
発症すると三日間はかなり厳しい状態が続き、
その後数日間、微妙な感覚が続く。
でやっと落ち着いてきた時に油断すると…時に再発。
治すためには嫌な肉を少々落としたうえで、
負荷をかけ過ぎないように腹筋を鍛える必要があるので、
軽い腹筋をしてるのではあるが、
ついついちょっとした間食をしてしまう。

もう少し自分に厳しくしないと。
とはいえ、太ってるわけではないんですけどね～。