ダイエット。地道に続けていこうー

結構あれやねーやっぱりEMS結構筋肉痛起きるんやなぁって…

これたんぱく質取れは中々効果あるんじゃない…？
腹筋も筋肉痛になりやすくなったし。

－だった筋肉量を０にもっていくには結構よさそうね


ジムに行き始めて半年過ぎたけど、結局体型はあまり変わってないというね。筋肉は増えたっていう実感はなんとなくあるけど。
後少し手の血管が盛り上がって来たり…？
（何気にこれが一番うれしい）

まぁー何度も自分に言い聞かせてるけど、長い時間かけて太ってきたんだもん、そう簡単に痩せないっことよねー

半年間の効果は、なんか疲れが取れやすくなったって感じかねー
健康にはなった気はする。

この調子でとりあえず地道に続けていこうー