一ヶ月ぶりに筋肉と脂肪を測定した結果

本日一ヶ月ぶりに筋肉と脂肪測定してきましたー！

結果は…体重増えてたんだよなぁ…
がっかりしたけど、データを見てみると

全体の体重+1キロ
脂肪+0.8
筋肉量+1キロ
水分量+2キロ
骨+0.05キロ

ん？+の量と全体体重量が合わないぞ…？
なーんかよくわからないっすねぇ…
脂肪は増えてるけど体脂肪率も少し減ってるし…うーん？

まぁ筋肉１キロ増えたからいいかー(；´∀｀)

体重は増えたけど、なんかグラフでは「肥満」からギリギリ「軽度肥満」になりました。ヽ(=´▽`=)ﾉ

んでグラフも肥満型からかた太り型に。

なんだそれは…ってな事で早速調べてみました。
早速目に入ったのが「かた太り型は食事だけでは痩せません」
っていうタイトル。

よくよく読んでみると、元々は運動をして筋肉があった人が運動をやめて太った状態で脂肪が筋肉の間にあって燃焼しにくい。
痩せるためには結構を良くして運動をすること。

今まで痩せやすかった時期で１０キロ軽く落ちたけど。
これからの脂肪は筋肉の間にあって燃焼しづらく燃えにくい…

むかしは体動かしてたのに今は全然だもんなぁ(；´∀｀)

固太りにはいいのは後はマッサージとエステとのこと。
やっぱりエステとかいったほうが良さげねぇ
でもエステって３万とかするのがなぁ
後くすぐったがり屋だから笑いこらえられなそうだし難しい問題ね。

まま、おいおい考えていきますか。

あと今日は背筋を鍛えたいので新しいトレーニング器具使ってやってみたけど自分の背筋のなさに自分で吹いた。

この背筋のなさが一ヶ月には普通にメニューできるようになるかもっていう楽しみがあるからいいんだけどね！

とりあえず自分の体質をもっと知ってダイエット頑張ろうっと。