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【お題日記】疲れた時の対処法は？

2018年05月26日 17:31

ジョギングで汗流して。
筋トレで全身温めて。
徹底的に柔軟と自分でマッサージ。
疲れてる時のおすすめはふくらはぎ。
お風呂に入る。
気になる患部に湿布。
肉食べる。
ヨーグルトで整腸。
体内水分調整でミネラルウォーターがぶ飲み。
入眠。

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