- 名前
- まるかわ・川
- 性別
- ♀
- 年齢
- 37歳
- 住所
- 千葉
- 自己紹介
- たくあんおいしい
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【お題日記】私の隠れた趣味
2017年07月12日 23:01
隠してもいないのですが..
最近運動にハマっています。
大体のメニューとしては、
筋トレ20分
↓
ジョギング20分
↓
縄跳び700～1000回
↓
寝る前のストレッチヨガ
こんな感じです。
毎日やっていますが、日によっては時間を短くしたり、気分が乗らない日はジョギングをウォーキングに変更したり。
筋トレの内容は、ダンベルだったり腹筋だったりスクワットだったり、もしくはそれぞれを少しずつやったり。
ダイエットとストレス解消のために始めたのですが、体つきが変わっていくのが楽しくてハマりました！
まだ本を読んだり動画で見ながら自己流でやっているので、持久力と体力がついてきたらジムにも通ってみたいです♪
みなさんは日頃運動されてますか？
このデジログへのコメント
初めまして♪
っすね
縄跳び700～1000回は凄い
体型変わると嬉しですよね(*^^*)
俺も、通勤時のウォーキングから始めて、今では毎日ジム通い
半年で17kg痩せました(*^^*)v
すごいです！見習わなきゃ(^^;
暑いので熱中症に注意して続けてくださいね！
めっちゃ運動しててすごいですね
中々ジムとか続かないんですよね、、、悩みです笑
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