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【お題日記】寝付き悪い時はどうしてる？

2016年08月13日 05:43

だいたいはぐっすり♪なんだけど
たま～に眠たいのに寝るタイミングを逃し、そのあと寝つけなくなってしまうことがあったなぁ

何をしても寝られないから、起きてるしかない
数時間したら眠くなる(笑)朝が明けちゃいそうですけど～

それか、目を閉じてじっとしているしかないなぁ、アルファ波が出るという音楽を聴きながら…とかね

寝たあとにLINEがきて、そこで起きて話し込んでしまうと目が冴えちゃいがちかな

ほんとは寝る時は周りにスマホは置かないほうがいいらしいね

寝る前に見ないほうがいい…とかはよく聞くけど、寝室に持ち込まないほうがいい！とアロママッサージの人に言われたよ

お題: 寝付き悪い時はどうしてる？

このデジログへのコメント

おとし 2016年08月13日 06:27

スマホは寝る時はあかんみたいね。
電磁波とか関係あるんかな？
眩しいし、何か脳に影響力がありそう。
けど、ついつい見てまうよね♪
裏系の見てたら興奮してきて
一人でしてまうし…(^^)
りく1 2016年08月13日 22:32

タイミングを逃すと眠れないね（笑）
好きな人からのLINEだと、眠くても付き合っちゃう(^^)/
そして寝不足になるんだね。
よしのぶ 2016年08月13日 23:38

枕元に携帯があたら
着信とか気になって眠れないかなぁ

って、自分は横になったら３分も起きてないけどね

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