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1日90秒 げんき はつらつ~~~?

2015年04月17日 22:13

1日90秒     げんき はつらつ~~~?

もう 寒くなることは無いって天気予報で言っていた

ようやく春らしい気候になってきた~~~



老いる一番の原因は足首の柔軟性の欠如

特に内反(足首が内側にねじれる)にあり

足首はすべての部位でもっとも重要




1日90秒 健康法とは?

傾斜のついた台の上に

足をそろえ

かかとを傾斜の下側にして90秒立つだけ


これを毎日続けていくうちに

全身の血液をはじめとする体液のめぐりが良くなり

いつの間にか体調がよくなり

足のむくみも改善され

胃腸の働きがよくなるために便秘が解消される



これは 簡単で 長続きしそうですね

よし

やったるか(笑

このデジログへのコメント

  • にぃな7 2015年04月18日 07:26

    足首回すのも、リンパの流れがよくなるからオススメって聞いた!
    これも簡単そうだしやってみよーっと!

  • habatake 2015年04月18日 20:04

    > にぃな7さん

    コメありがとうございます

    そんなに苦になることじゃないので

    毎日出来そうですよね

  • habatake 2015年04月18日 20:05

    > ふみよさん

    コメありがとうございます

    なるほど 効果なかったんですね

    んじゃ

    毎日やって 結果報告します~~~(笑

  • ゆうら 2015年04月18日 21:39

    なんか、この何でもない台が商品化されて千円くらいで売り出されそうw

  • habatake 2015年04月19日 23:27

    > ゆうらさん

    コメありがとうございます

    画像は 拾いもんです

    どうですかね?(笑

  • おとぼけちゃん 2015年04月22日 22:22

    何でも 三日坊主だから・・・。

  • habatake 2015年04月23日 22:03

    > 路地裏のおばさんさん

    コメありがとうございます

    そんなに苦にならず 90秒 出来るんじゃないの???

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