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【お題日記】健康食品やサプリメントを摂っていますか?

2014年04月11日 13:23

2種類飲んでいます。

すぐ飲み忘れるんですけど。

ブルーベリー青汁サプリです。

ブルーベリーは目を使うことが多いので。

乱視も入っているので

飲まないと調子悪いような気がします。

青汁サプリ

変なサプリより自然ぽくていいかなーと思って。

でもちゃんと

食事でお野菜摂ってます。

「まごわ やさしい」

(豆・ゴマワカメなど海藻類・野菜・魚・しいたけなどキノコ類・芋類)

って言いますけど、

味の好みで、無意識にそういう献立になっています。

プラスお肉も適度に。

わりと毎日食べているのは豆腐もずく

なので食生活バッチリだと思うんですけど、

運動不足かな~。

このデジログへのコメント

  • 沙都花 2014年04月11日 14:00

    > ノーザンポラリスさん

    すごいいろいろ試してるんですね!効果あったら教えてください。

  • 善沢直樹 2014年04月11日 14:44

    私も似てる
    豆腐、無調整豆乳、モズク、黒酢は必須
    ブルーベリーは確かに目に良い。
    植えています

  • 沙都花 2014年04月11日 14:47

    > ☆かずさん

    ブルーベリーを数日飲み忘れていて電光掲示板など見ると二重に見えたりするので、効いている気がします。

  • 沙都花 2014年04月11日 14:48

    > 鶏さん

    それは詳しく知りたいです。数値が知りたいです。私は両目とも0.1ないので。

  • 沙都花 2014年04月11日 14:49

    > 善沢直樹さん

    お酢、大好きです。毎日1品は酸っぱい料理を作るようにしています。

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