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散歩

2013年07月03日 22:49

仕事終わりに散歩してきました。

ふらふらと目当ての物を探しつつ古本屋を目指し約30分古本屋に到着・・・




目当てのものはありませんでした(笑)



次にTSUTAYAに行き目当てではないけど欲しかった「ハングオーバー」シリーズを手に入れることができました。

その頃には目的とか忘れてたんですけどね(笑)
一つのことに夢中になるとポロポロとド忘れする悪い癖です(*_*;

でも散歩して気分転換できたからよしと考えます。


約1時間半歩いて・・・8kmぐらい歩いたのかな?
脂肪を落とすときは長時間連続した運動が効果的らしいです。
ウォーキングとか軽早歩きぐらいのランニング
脂肪は40分過ぎたあたりから消費され始めるらしいです。

普通に走ったりしても糖が消費されるだけで効率が悪いみたい。

筋肉着けたくないけど引き締めたいなら体感とか色々有るみたいですね。


・・・それにしても昨日のデジログ酔ってたとはいえ気持ち悪いですね(^_^;)

それではまた、最後までお目通しありがとうございます!

このデジログへのコメント

  • 河岸陽菜 2013年07月04日 15:22

    初コメ(´▽`)

    ウォーキング、私もしてるよ

    でも、20分が限界

  • Lチキ 2013年07月04日 20:55

    > 河岸陽菜さん
    コメありがとうございます。
    散歩仲間ですね!(*^^*)
    散歩は疲れるし足とか痛くなりますよね(*_*;

  • まりえ★ 2013年07月04日 21:20

    ゆなも散歩してますー
    ほんとはダイエット目的のウォーキングのつもりなんだけどー

  • Lチキ 2013年07月04日 21:25

    > ゆな☆彡さん

    コメントありがとうございます。
    ダイエット仲間ですね(^_^)
    お互いに頑張りましょう!

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