攣った！

足の指がつりました


つるという字は

攣←こんなに難しいのですね



つったのは



泳いでいる途中でした



850ｍ付近で



いい感じで泳いでいたのですが



突然つったので




プールの真ん中で




立ち止まりました





浅いプールなので





立てたのですが






本格的な





競技用のプールだったら





溺れるところでした






プールから上がって





インストラクターの方に





どうしてなるのか聞いてみると





疲れも原因のひとつですと






言われました






考えてみると





最近は






週３日間は






通勤のときに





歩いていました





しかも早足で





１日4ｋｍ






土曜日は





ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝで





ハードな歩きをしています





歩くときは





足が地面を蹴るので





足の指先に





力が掛かります





その疲れが





泳いでいるときに





足の指がつる原因でしょう




とのことだ






う～～ん思い当たる節がある・・・






これからは





やり方を変えよう





朝の通勤時は





時間が無いので




今までのような歩き方で






帰りの時は





今までと違い





ユックリぶらぶらと歩き





足に負担を掛けないようにしよう






何でもやればいいものではないしね





状況に応じて変えないとね・・・・






それは別として





今週は





花粉症がヒドイ





あんまり人と会うのは





困る状態だ






鼻水ジュルジュル




咳コンコン





ダメダコリャ