- 名前
- しばてぃ
- 性別
- ♂
- 年齢
- 32歳
- 住所
- 富山
- 自己紹介
-
アニメ、マンガ、ゲーム、ボカロ好きです 最近は小説も読みますよっ
仕事ばかりの日々...
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超回復
2013年01月16日 12:16
筋肉を酷使してなる筋肉痛
あれは、その部分の筋繊維がぶち切れていて
そこを細胞が急いで修復しようとしているから起こり得る痛み、らしい
よくいるのは
筋肉痛なのに継続力が大事とかいって、痛みを構わずに筋トレしたりするやつwww
それはダメ
筋肉痛は最低１日間休ませなければならない
そうして筋肉痛を治すと
なぜか筋肉量が前よりも増えているのだ!!
不思議!!(￣□￣;)!!
簡単に言うと
100ある筋肉を0まで使うと
細胞が張り切って150～200まで回復してくれるということである(゜o゜；)
それが超回復という現象
未だに仮説段階ではあるが、ほぼ確立されている
俺の筋肉もこうやってつけたよ～ヾ(^▽^)ﾉ
という解説でした(笑)
このデジログへのコメント
筋肉痛あんまりならないんだけどー(・・?)笑
何か痛いかなぁと思っても、翌日には治っちゃってる>_<
> yoruさん
じゃあ元々の筋肉量が多いんですね!!
いいなあ…(*^.^*)
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