この冬始めた新しい事

新しい事というほどのものではないんですが、腹筋運動を始めました

もともと体形としては、やせ形の方だと思うのですが、年を重ねるごとに
お腹だけが少し出てきて、我ながらみっともないなと思っていました（笑）

去年、夏の終わりにフラフープをネットで注文してやってました
その成果で少しは腹囲も減少してきたのですが、２か月くらいで
あまり減らなくなってきたんです

夏場は薄着なので、フラフープもよく回せたのですが、秋から冬になると
だんだん厚着になるせいか、フラフープがあまり回せなくなってきました

それで、やはり腹筋運動がいいかなと思ったんですね
以前も腹筋運動はやったことがあるのですが、腰を痛めたので
長く続けられませんでした

ネットで腹筋運動の画像をみたら、初心者でもやれそうなものがあったので
それを参考にして始めました

両肘を床につけて、両足を少し上げて、両足を上下に交差させるやり方です
このやり方だと、腰にあまり負担がかからないので、良さそうな気がします