「寒いと太る」は嘘！冬でもキッチリ痩せられるコツ5つ（１）

2012/12/6

「またお正月太りするだろうな」とか、「冬は痩せにくいから」と思ってダイエットをあきらめている人、今すぐ意識をかえましょう。実は、冬の方が夏よりも痩せやすいのです。

■夏より冬が痩せやすい理由

自身も20kgのダイエットに成功した、管理栄養士の伊達友美先生は『Karada Manager』にて、以下のようにコメントしています。

「人間は、常に自分の体温を約36度にキープしておく必要があるんです。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとする。

つまり基礎代謝は上がるんです。夏のように暖かい季節は努力をしなくても体温を保てるから、カラダはカロリーを消費して熱を作ったりしなくてよいわけです。」

つまり、冬に痩せやすい理由は“体が体温を保つしくみ”にある、ということがわかります。


「お正月太りというのは、暖かい家でじっとして、食べたり飲んだりするからでしょうね。”人間は、常に自分の体温を約36度にキープしておく必要があるんです。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとする。つまり基礎代謝は上がるんです”、ですから、冬は痩せやすいって、皆さん、ご存知でしたか？」