誘惑

ダイエット3日目無事乗り切りました。
しかし、やばかった・・・

運動、風呂、ストレッチも終わり、お茶を沸かしていたんです。
そしたら突然、お菓子を食べたい衝動に駆られたました。

アイスクリ～～ム～～食いて～～て感じで。

睡眠前だった事もあり乗り切りましたがやばかった。

とりあえず3日目乗りきったので、次は1週間目を乗り切らねば・・・その後は1ヶ月かなぁ

運動+ストレッチが習慣になるのはまだ先です。

まぁ、一つ問題があるとすれば彼女の存在かな何とか説得せねば。運動中は相手できないからな・・・　OTZ


うんで、メールいただきましたので寿命と睡眠について調べてみました。近頃話題になってるとか・・・。
野良猫はその事知りませんでしたの情報感謝です。

人の睡眠時間は7時間がベストのようです。

7時間寝てる人は寿命が長いとの事。

で、その前後1時間ぐらいがやはりベスト睡眠のようです。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があるのは良く知られてますが。この波が上手い具合になる時間の長さが6～8時間てことです。

だから長く寝すぎるとだるかったり、眠りが短いと眠くなったりするんですね。

なんか納得です。


ちなみに、野良猫の睡眠時間の基本は小さい頃から6～8時間なのです。だからずれると辛い　OTZ

今回の事で例外があるとすれば、生まれたばかりの頃ですかね。
赤ん坊は寝る事と泣く事が仕事ですから。

最期に、野良猫は昨日1時頃寝ました、で、起きたのは8時頃です
そのせいか、今日は体起した後、頭が起きるのも早かったです。


後、美を求めてる女性にプレゼント情報です。

睡眠中は、色んな細胞が活発に動きます。
つまり、寝てる間に体の修復やら成長をしてると言う事です。
で、この時成長ホルモンがでてるわけですが、これが最も出る時間帯があります。
その時間は22時～2時の間です｡
特に0時から2時の間が最も多いいようです。

これを利用すれば健康的な肌になります。
もしも肌を綺麗にしたいならこう言う部分にも気をつけてはいかがでしょうか？

この情報を見たあと野良猫は過去を思い出しました。

このサイクルに合う睡眠時間をとってた子供の頃、怪我しても傷の治りが異状に早かったんです。そりゃ、病院の先生もびびるほどに。

子供の傷の治りは確かに早いです。
でも、野良猫はそれ以上だったてことですね。そりゃ、全治2週間が1週間もかからずになおりゃな・・・（−ω−）