ヨガ初体験

昨日はヨガの体験にいってきました。

動きやすい服装とタオル持参ということだったので、Ｔシャツとジャージを持って行き着替えて開始。

初めは軽いストレッチをして慣らしてから、マットをしいてヨガ体験。

初心者向けの軽いポーズのものからだったけど、かなり・・・というか、すごく痛かった＞＜

腹筋が弱いんだろうな～、つりそうな感じになって＞＜

でも背中をぐっと伸ばすポーズは痛いけど気持ちよかった＾＾

ヨガの最後は、リラックスしたポーズで、静かな音楽を聴きながら照明を落として瞑想？？するんだけど、その時間はすごくリラックス。

いちおう毎週水曜日、会社帰りに通うことにしました＾＾

今日は、わき腹＆背中がちょっと筋肉痛です・・。ヤバイ！！




コメントレス000000000000

＞まさるさん

そうだといいんですけど＾＾；
でも、次の日よりも2日目の方が筋肉痛ひどかったです＞＜

＞トシさん

リラックスして瞑想してるときは寝そうになりましたよ＾＾　気持ちよかったです＾＾

＞takumi-2さん

メール送ったので確認してみてください！！
何度もごめんね＞＜