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ヨガ初体験

2006年08月03日 21:57

昨日はヨガの体験にいってきました。

動きやすい服装とタオル持参ということだったので、Tシャツジャージを持って行き着替えて開始。

初めは軽いストレッチをして慣らしてから、マットをしいてヨガ体験。

初心者向けの軽いポーズのものからだったけど、かなり・・・というか、すごく痛かった><

腹筋が弱いんだろうな~、つりそうな感じになって><

でも背中をぐっと伸ばすポーズは痛いけど気持ちよかった^^

ヨガの最後は、リラックスしたポーズで、静かな音楽を聴きながら照明を落として瞑想??するんだけど、その時間はすごくリラックス

いちおう毎週水曜日、会社帰りに通うことにしました^^

今日は、わき腹&背中がちょっと筋肉痛です・・。ヤバイ!!




コメントレス000000000000

>まさるさん

そうだといいんですけど^^;
でも、次の日よりも2日目の方が筋肉痛ひどかったです><

トシさん

リラックスして瞑想してるときは寝そうになりましたよ^^ 気持ちよかったです^^

takumi-2さん

メール送ったので確認してみてください!!
何度もごめんね><

このデジログへのコメント

  • まさる 2006年08月03日 22:22

    筋肉痛が翌日出るってことは若い証拠だよ^^
    それに軽く筋肉痛が出るぐらいが効果的だよ^^

  • トシ 2006年08月03日 23:51

    気持ち良かったですか?
    僕だったら爆睡しそうだな。。。

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