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頸腰

2024年01月13日 09:58

また腰痛で目覚め。
今はもう寝ても座っても立っていても腰が痛くて、歩いてる時が1番楽なことに昨日の買い出しの時に気づいた。
一箇所に体重がかかり続けないからかな。（でも、さすがにずっと歩いてるのは無理）
実は頸も良くないので仰向け以外ではあまり寝ないように言われてるんだけど、同じ体勢だと痛いのでつい寝返りも多くなる。
これも悪循環な気がするから何とかしたいなあ。