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【お題日記】どれくらいご無沙汰？

2023年05月08日 23:44

9年ぐらいかな…ご無沙汰すぎるからwww
今年こそは久しぶりにしたいなぁって思ってる( *´艸｀)

このウラログへのコメント

ぐーち 2023年05月08日 23:53

それは長すぎですね。。笑

よろしければ、候補に。。
おっさんお呼びでなければ、無論スルーしてください。

まあ　お住いの場所にもよりますけれど。。。
今年の挑戦、お手伝いさせていただければ幸甚です
tamon 2023年05月09日 02:10

オシッコを途中で止める様な運動　肛門を何度も締める運動　お饅湖を胃の方に上げる
様な運動→何時でも何処でもどんな姿勢でもＯＫ
上向きに寝て両足裏合わせ腰を浮かす運動→骨盤底筋を鍛え締る♀の為の運動