- 名前
- アオ
- 性別
- ♀
- 年齢
- 49歳
- 住所
- 北海道
- 自己紹介
- オモテのプロフ、ご確認おねがいします 凹むようなことは言わないでください [取扱注意...
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
続いてる習慣
2021年06月08日 14:51
先月、GWもあり。GW期間中は、毎日、ほんとうに毎日アルコール摂取していた（笑）
したら、GW開けのジムでの計測で見事に数値に表れたwww
体重も体脂肪も、0.5～１キロほど増えてた（苦笑）
これはいけない！ 危機感を持ってアルコール摂取断ちを始めた。
これまでは、週４～５日は飲んでたw
のを、週末だけにし。呑むなら、ウイスキー一杯程度に抑える。
ビールが飲みたくなったら、ノンアル。
（そのために、この前、コストコ行ったときノンアルを買ってきたよ）
それでもまだ１０缶ほどは、ビールが残ってるからこれはときどき呑む用にするw
それで５月の計測後、アルコール摂取断ちをして６月の計測したら、体重、体脂肪の数値が下がった！
骨格筋力？ だったか？ それの数値は上がっていた。
アルコール摂取断ち、すごいな！ 効果がちゃんと出てるwww
とわかったので、継続中。
だから、なんとなく呑みたい～っていうのは、やめた（笑）
どうしても呑みたいときは、呑むけど。回数は減ってる。
平日でどうしても呑みたいときは、ノンアルにする。
７月の計測に向けて、また頑張るwww
このウラログへのコメント
俺やっぱり続けられない性分なのかも
エクササイズ休止中
アサヒのビールで缶の蓋を開けたら泡が出るやつ飲んだことある？
俺は後味が苦いのが無理だからもう飲まないと思うけど
> カリアゲさん
それぞれに続くもの、続かないものってあると思います。
そのうちのひとつなのかな、と。
エクササイズ、またやる気になったら頑張ってください。
> 元祖はるさめさん
回数を減らすとか、飲酒量を減らすとかの方が続くかもしれませんね。
全くの禁酒は私自身はツライので、ゆるくセーブしていこうかなと思ってます。
コメントを書く