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ダイエットは腸内環境を整える事から始めよう。

2019年06月05日 16:21

ある記事に書かれていた事。

「腸内に詰まってる宿便を取り除けば、

最低5Kgは痩せる。

宿便が詰まってると消化の妨げになり、

食物をより長く腸内に留め、

余計な栄養分まで吸収されてしまう。

腸内環境を正常化する事により、

排出されるべき物が排出され痩せやすい体になる」

との事。

以上の事から腸内環境を整えてから、

始めると効率的らしい。

因みに自分は年末から半年で

72Kg→63Kgまで落としました。

１週間の増減が激しいけど、

とりあえず６５Kg以下で何とか安定してる(苦笑)