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【腰が痛て~よ!日記】

2018年08月29日 22:33

ベッドのマットレスが悪いのかな?

うつ伏せで寝ても痛いし、仰向けになって寝ても痛いし、どうしたら安眠出来るのかな?

寝ていて寝返りが痛くて出来ない。
寝返りする度に目が覚めての繰り返し!

最悪!

寝ている間に腰が固まるので、起きるまでに30分は要する。

その内に、起き上がれない日ご来るのではと毎日が怖い。

運動不足が原因だな!

どうにかしなきゃ!

このウラログへのコメント

  • ジヴァ 2018年08月29日 22:38

    私も腰から尾てい骨辺りまで痛くて…

    もう私達歳なのよ…(|| ゜Д゜)

  • COOL47 2018年08月29日 22:44

    > ジヴァさん

    やはり、話はそこに行くつくのか!泣

  • 天徳貴人 2018年09月02日 19:24

    起きたら布団の中で背伸びをしたり、足を少し上げたり下げたりと…
    ストレッチしたほうがいいですよ。寝る前にも出来ればいいかな(*^^*)

  • COOL47 2018年09月02日 21:26

    > 天徳貴人さん

    そう!
    絶対、運動不足!

    ストレッチ頑張ります!

    運動しないならストレッチするしかないからな!

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