腟トレのメリット

腟の筋肉を鍛えるには、授業中や仕事中、家事の合間なんかに、キュッキュッと力を入れて締めると良いです。

10回1セットぐらいで、まずは1日5セットを目安に始めましょう。

とてもお手軽ですし、周りから見てもバレませんので恥ずかしくないですよ。笑



このトレーニングは、おまんこの締りを良くする以外にも尿モレ対策としても効果があるんですよ。

そして実は男性にも、勃起力向上や射精コントロールからの早漏防止にも効果があります。

彼と一緒にキュッキュッとトレーニングするのも楽しそうです。笑



彼とふたりでトレーニングできると、おまんこの締まりがよくなるので男性は気持ちいいし、ペニスも固く長持ちするようになるので女性も嬉しいですね。

それと是非、おまんこにペニスを挿入した状態で、お互いにキュッキュッとしてみてください。

ピストン運動だけでは得られない何とも言えない気持ちよさを味わえると思いますよ。

感想とかあれば、メッセージいただけると嬉しいです。