昨日が連休初日・・

まあ、いい１日だったんじゃないかな～


正直夜になればなるほど疲れがドドっときてるけど・・・精神的には満足。


昨日は・・・午前中起床のあと柔軟。9：00頃よりビリーの１時間コース。（基本のやつだけどね。ビリーバンドなんぞ持ってないから砂入りリストバンドで代用。）


で、洗濯して部屋の掃除して・・・ウダウダしてたらあっという間に15：00。せっかく連休初日なんだから走ろう！って決めて即行動。


けっきょく７キロ程度走ったよ。15：00からだから１番暑い時間。それでなくても情けないぐらいメタボってんのにサウナベルトにサウナスーツっていでたちだったからなー。まさか走り出して20分で前方が見辛くなるとは思わなかった。額の汗が目に入ってタオルで拭きながらのジョギング。


いやー久々だったからな～一応きちんと１時間だから７キロ程度は走った筈だけど・・夜になって足が重い。


両膝ガクガクって事は膝が笑ってるって状態？ヤベ～・・・でも満足！


　こんなオッサンがメタボッてる腹もどうにかなるでもないし、何の為に走ってるのかって自分でも疑問。


ただ・・・いい汗かいたのは確かだったからな～個人的には大満足。



さて、今日なんだが・・・カラオケBOXのフリータイムが10：00～18：00。（フリードリンク制　８４５円）

これに絶対行こうと思ってるから今日はジョギングは却下だな。起床時か夜、どちらかでビリーするのがやっとだろう。


　ちょっとは唄も進歩すればいいんだけどね！