ロングブレスダイエット2

約1ヶ月前にログしたロングブレスダイエット。
あれから、約1ヶ月続けてますが・・・

未だに腹筋は割れていません。
体重は約1kgダウン。これは、特に食事制限をしてるわけでもなく、
今まで通りの生活をしていて、+＠でロングブレスをしてるだけ
なので、ロングブレス効果かな？と。

見た目、気持ちお腹がへっこんだ気が・・・
あくまで、気持ち、気がするだけ？？

ただ、最近、思ったのは、DVDとかでやってるやり方だと汗をあまり
かかない。
汗をかくためには、3秒吸って15秒くらいで吐く。
吐いて吐いて、吐きだす空気がなくなっても吐こうと頑張る。
すると、丹田辺りがプルプルと。。。
三木良助のように真っすぐ立ってはいられませんが、とにかく吐き
続けると、3分で汗だくになります。

最近、この方法に切り替えました。
これで、果たして腹筋は割れるのだろうか。。。