- 名前
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- 福岡
- 自己紹介
- めったにエロネタに合うことないので 私にエロを求めないでください。 笑いが取れるよう...
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生活リズムを整えないと・・・
2009年01月04日 01:43
今日でお正月休みが終わるって言う人多いはず。
完全に生活リズムが狂ってる人いませんか？
寝正月で1日中寝ていたり・・・
美味しい物食べ過ぎて胃腸の調子悪かったり・・・
大型連休で帰省して逆に疲れたり・・・
そんな方いない？
体力がある方は正月休みだけでは生活リズムが狂っても
すぐに整うけど、私の場合、1度狂うとなかなか戻せないんです。
以前、不眠を治すのに4ヶ月掛かった・・・
今も不眠が起こることがあって寒いので風邪引きまくり。
暖かくなったら運動しよう！
スイミングに通ってみよう！と毎年、自分に言い聞かせるけど
毎年、却下。
ここらで生活リズムを整えたいところ。
近くでヨガを教えてる所があるので、ヨガに通ってみようかと？
私の友人が偏頭痛がひどく、1日3回の偏頭痛薬の漢方を飲まないと
過ごせなかったのが、ヨガに通って3ヶ月目で頭痛薬がいらなく
なった！
これは胃腸が弱い私にも効果大かも？
週1回の月4回で、会費1500円と安いし！
生活リズムを整えるチャンスよね！
このウラログへのコメント
ゆっくり深く呼吸をしながら体を動かすのっていいらしいからヨガはいいかもね^^
自分はすぐにリズムが戻るけど、
今月から二交代や三交代勤務になりそうだぉ・・
規則正しい生活を♪
正月はむしろ生活リズムが良くなっちゃいました（汗）。いつもは遅寝早起き。休み中は早寝早起きでしたよ。
正月は飲んだくれでした。明日から正月脱却のラハビリですー。午後にはダウンかもです。
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