キングさんの10月のデジログ一覧

月別一覧

• 届いたぁ～

  2008年10月23日 23:59

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  新しい自転車が＾＾ ロードタイプでギアが２４段。河川敷を軽快に乗ったけど時速４０キロは出てると思うくらいの速さだった。 マラソン強化の為、太ももの筋力トレーにんぐだ＾＾ 続きを読む

• クロスカントリー

  2008年10月15日 23:24

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  で走りこんできた。 フルマラソンに向けてトレーニング中だけど、ここに来て伸び悩みと疲れからかキツさが出てきた。タイムは４分１５秒／ｋｍペースで２０ｋｍ走った。独特の足首にかかる負荷と持久力をあげ... 続きを読む

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