９月病だって～

先日、突然辞意を表明した安部首相ですが、
実は９月病では無いかと言われているそうな。


「９月病」とは初めて聞く言葉だけど、
実は　夏バテやストレスが原因で９月になって体調を崩したり、
うつ病になったりする人が多いそうです。

なぜ、９月病と呼ぶかと言うと、
春から夏にかけて頑張り過ぎると身体も心も夏バテになり、
心のエネルギーが枯れてしまう。加えて９月は決算などで多忙になり、わずかに残っていたエネルギーさえも使い果たしてしまい、その内電池切れの携帯電話の様に動けなくなってしまうからだそうです。


９月病の代表的な症状としては、
　
　・やる気がでない
　
　・夜は眠れず朝起きられない、

　・気分の落ち込み

などのメンタル面に関することだけでなく、


　・食欲の低下

　・味がわからず食事がおいしくない

といった事にもあらわる様です。



９月病かどうかの目安としては、

（１）寝つきが悪く睡眠不足
（２）疲れているはずなのに夜中に目が覚め、
　　　朝まで眠れず床離れが悪い

上記症状が、１週間程度続いたら危険信号だそうですよ。

皆さんも９月病に掛からない様に、
ストレスを溜め込まないようにね＾＾