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一気に寒くなりました

2023年12月17日 22:19

季節外れの暖かさから、急に寒くなりましたね。一気に真冬になりました。激変する気候に体がついていくように、自分なりに気を付けています。

やっぱり、食事と睡眠ですね。野菜多めの食事をして、夜はしっかりと休む。寝すぎ。と言われるくらい睡眠時間は取ってます(笑)

人は食べる物で体ができて、寝る事で癒される。と母がよく言ってます。そう教えられてるので、コンビニ飯もほとんど食べず、できる限り作っています。おかげさまで体調は悪くなっていません。

これからどんどん寒くなっていきますが、元気に毎日過ごしていきます。