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【お題日記】眠気が取れない時どうしてる?

2023年11月21日 10:04

運転していて眠気が取れない時は口の中で舌を廻します

上顎の歯茎から下顎の歯茎まで舌に力を入れてグルグルと何回転も廻していると眠気が取れます

普段使わない筋肉を使うと眠気から解放されると知り、運転中でも出来る事を考えたら舌の筋肉を使う事を思い付き、実践してみたら眠気が取れたので続けています

口を限界まで開くのも効果的かもしれませんが、対向車の人に見られると少し恥ずかしいので、口の中で完結出来るこの方法を気に入っています

でもやり過ぎると舌の筋肉を普段から使う事になって、眠気覚ましとしての効果が半減してしまうので、本当に眠くて仕方がない時にだけ使うことにしたほうが良さそうです

このデジログへのコメント

  • minto 2023年11月21日 21:07

    とても良い事を教えていただきました。
    私も毎日車の運転をしてるのですが、どーしようもない睡魔に襲われてしまう事がありメチャ辛いガムを噛んでみたりミント系のフリスクを口に含んでみたり。今度試してみます!

  • はる(*^^*) 2023年11月21日 21:43

    > mintoさん

    お役に立てて光栄です(笑)
    でもそれでも眠気が取れない時は無理せず仮眠したほうが良いですよ
    15分でも眠ればスッキリしますから

  • はる(*^^*) 2023年11月25日 01:20

    > femme fataleさん

    普段使わない筋肉を使うから、ずっとやってると口は疲れますね…
    でも効果テキメンですよ!
    ほうれい線予防になるかはわかりませんが(笑)

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