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【お題日記】これ止めると気楽になったって事ある?

2023年11月09日 22:06

時間を作ってのジム通いでしょうか

意識すれば通勤中

信号での待ち時間

歩き方や、座り方、呼吸の方法を変えるだけで、筋肉がビキビキついてきます

まさに筋トレ革命でした

このデジログへのコメント

  • femme fatale 2023年11月09日 22:52

    ジムに通わずとも筋トレは自分次第ですよね(^^)

  • ノート 2023年11月09日 23:20

    > femme fataleさん

    そうなんです
    毎日1分でも続けるとすごく成果が返ってきますね

    半年後ムキムキになっていると思います

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