【お題日記】どれくらいの頻度で運動してる？

一応は毎日筋トレとかカロリーが消費するような運動をYouTubeで見てしているね
歩くとかジョギングとかはかなり苦手な分野なのでなるべく自室でできるのを探してしているな
色々と食べるのも好きだけどそれなりに運動をしていたから油断していたけど今年の健康診断で注意があったので少しは考えないと駄目だなと思っているところだね

毎日とは書いたけどここ二、三日前から時折ある腰痛に襲われて難儀していて運動どころじゃなかったんだけどね
ある人から鍼灸院を紹介してもらって初めて行ってみたら直後から歩くのも楽になって山を超えて治まりつつある感覚なので自然な治癒を待つよりも少し不具合があったら病院とか診療所に行くのがベストだと思い知らされたな