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夏場の運動

2023年08月01日 23:46

昨日の運動前の体重より運動後の体重が3kg減っていました。
凄く体から水分が出ていました。
ちゃんと体重計で走る前と後で計りました。
今日も夕方計りました。
戻っていました。
水分も摂れていたみたいです。
夏場は体重の増減が激しいですね。

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