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あいみさんのデジログ
2023年06月12日 09:06
最近ジムに通い始めたんですけど、 有酸素→筋トレが良いのか 筋トレ→有酸素が良いのか 順番的にどちらが良いのか迷子になってます（笑）。。 どっちが良いんだろう？？︎
持久力をつけたいなら 有酸素→筋トレ ダイエット（脂肪燃焼効果を上げたい）が目的なら 筋トレ→有酸素 で大丈夫かと思います！ 色々な意見があるかと思いますが('◇')ゞ
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このデジログへのコメント
持久力をつけたいなら
有酸素→筋トレ
ダイエット（脂肪燃焼効果を上げたい）が目的なら
筋トレ→有酸素
で大丈夫かと思います！
色々な意見があるかと思いますが('◇')ゞ
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