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あしゅさんのデジログ
2023年04月28日 21:24
けど寝られないなぁ〜
初めまして！ 横浜からです。 寝られないときは、ぬるめのお風呂に半身浴で30分から60分くらい、手足を伸ばして全身の力を抜いてリラックスすると、自律神経が休まって、自然と眠れますよ♪ ぬるま湯！です。
どうして眠れなかったんでしょうね もう朝だけど、一睡もできないとかでなく、眠りが浅かった感じでまだ眠いですか？
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このデジログへのコメント
初めまして！
横浜からです。
寝られないときは、ぬるめのお風呂に半身浴で30分から60分くらい、手足を伸ばして全身の力を抜いてリラックスすると、自律神経が休まって、自然と眠れますよ♪
ぬるま湯！です。
どうして眠れなかったんでしょうね
もう朝だけど、一睡もできないとかでなく、眠りが浅かった感じでまだ眠いですか？
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