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健康のためにしてること

2022年09月13日 00:09

健康のためにしていることは、良く歩き
魚を中心に食事を取っています。
肉は週に2回かな？
肉を中心にするとちょっと胃が疲れるので。
後は、野菜や納豆かな？
ラーメンも週に1回未満です。
ラーメンを食べる時はスープを余り飲みません。バランスを考えながら食事をしています。

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